ビューティフルなエブリデイ
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バストアップとエクササイズ
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    タオルを使用した簡単なバストアップのエクササイズを紹介します。

    まずスポーツタオルくらいの長さのタオルを用意して、両端を手で持ち、腕を伸ばして床と平行にしてぐるっと頭の上から腕を伸ばしたまま回します。

    イメージとしてはまず床とタオルが平行になるように腕を前に出して伸ばし、横を通ってバンザイをする感じに行き、また元の平行な状態にするという感じです。

    この時無理にやって、肩を痛めないように注意しましょう。

    1回に10回位やって、気付いた時にやるといいですね。

    タオルで行うエクササイズは大胸筋を伸ばしたり縮ませたりして鍛え、バストアップ効果が期待できます。

    無理してやると続かなくなりますので毎日気が向いた時にやるようにしてください。

    ⇒短期間でバストアップする方法
    ビューティ | 16:44 | author : viyobjk
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