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足の変形
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    JUGEMテーマ:健康

    足の形は生まれつき・・・とあきらめている人も多いと思います。

    足の形の秘密は、骨と筋肉です。

    足がきれいな形でいられるのは、骨盤や足の骨が正しい位置にあって、それを支える筋肉のバランスが保たれているからです。

    なので、逆に言えば、この条件が崩れることで足が変形します。

    股関節の骨の形は14歳くらいまでに決まり、これとともに両膝の形も決まってきます。

    赤ちゃんはみんなO脚ですが、せいちょうとともに骨がまっすぐになります。

    生まれつきではなくて、普段の歩き方や立ち方などによって、足の骨の形が決まっていき、だんだんX脚やO客になっていくのです。

    X脚やO脚を放置し続けていると、偏平足になってしまうこともあったりするそうです。

    ひざや腰が痛い人は、病院で診てもらうことが必要ですが、少しくらいなら、トレーニングで予防や改善することができるそうです。

    ヘルス | 17:17 | author : viyobjk
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