ビューティフルなエブリデイ
無添加ヘアケア
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    JUGEMテーマ:コスメ

    無添加化粧品は人気があって、最近では男性用の商品も増えてきました。

    男性用の化粧品としては、抜け毛や薄毛対策ですが、頭皮と髪を洗うシャンプーを無添加にこだわる人も増えています。

    無添加シャンプーには、無添加シャンプーと、完全無添加シャンプーという2種類があります。

    無添加シャンプーのなかには、香料や防腐剤が含まれて居ないのですが、科学合成物質を洗浄剤としているものがあります。

    完全無添加シャンプーというのがこの洗浄成分にもナチュラルなものを使用しているようです。

    パックスナチュロンやピュアナチュラルなどがよく知られています。

    シャンプーの成分と表示で、香料・ラウリル硫酸ナトリウムやパラベンなどが含まれているものは避けます。

    シャンプーに表示されている成分をみて、洗浄成分を見ることが大事です。

    ビューティ | 19:48 | author : viyobjk
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    洗顔フォームか洗顔石鹸か
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      洗顔フォームか洗顔石鹸かどちらの方がいいのかと悩む人もいるかもしれませんが、洗顔石鹸と洗顔フォームでは成分が違います。

      洗顔石鹸の原材料の主成分は脂肪酸カリウムと、脂肪酸ナトリウムです。

      洗顔フォームには合成界面活性剤が入っています。

      さらに、洗顔フォームには乳化剤も含まれていますが、これは油脂成分と水をあわせたもので浸透しやすく作られています。

      安い洗顔フォームに関して言えば、合成界面活性剤として石油が使われているんです。

      石油はお肌の負担になりますので、本当はあまり使って欲しくないものです。

      洗顔石鹸は、界面活性剤に自然原料を使っています。

      ビューティ | 10:06 | author : viyobjk
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      美白と食べ物
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        美白と食べ物って関係あるの?って思うかもしれませんが、美肌にしても美白にしても、基本的な食生活を適当にしていては作られません。
        食生活は、とても便利になって、インスタント食品やコンビニのお弁当などすぐに食べることができて、美味しいものがたくさんあります。
        ですが、健康のため、美肌のためにはあまりよい食べ物とはいえないと思います。

        お肌に良い食べ物ということで、野菜をたくさん食べようということも言われますが、昔と比べ、野菜に含まれる栄養価も低くなっているようです。
        毎日の食事からだけでは、必要な栄養を全津トルコとは難しくなっています。
        そのため、足りない栄養についてはサプリなどを利用せざるを得ません。

        美白に効果があるといわれるのは緑黄色野菜です。ピーマン、にんじんなどは1日100gくらいの摂取量が必要で、淡色野菜だとそれ以上だといわれます。
        これは、実際食べるとなると難しいかもしれません。

        ビューティ | 16:05 | author : viyobjk
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        老化防止と食事
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          JUGEMテーマ:健康

          基本的なことですが、老化防止にはよく噛んで食べることが大切です。
          噛むことは、あごや筋肉が鍛えられ、フェイスラインを鍛えることになります。

          これは、顔のたるみ防止にもつながります。
          よく噛むことで唾液もたくさん出て、消化吸収を助けます。
           
          早食いは食べ過ぎてしまいますので、防ぐためには、食べるときには一口を少なめにすることです。

          自分がどんな風に食べているか注意してみると、すごい速さで飲み込んでいることに気づきます。
          お箸や茶碗を持っていると、次々口の中に入れて、ゴクゴクと飲み込んでしまうので、一度入れたらお箸を置くというのもいい方法です。

          食べる順番は、硬いものや野菜から食べるといいです。
          まず脂っこいものを食べると血糖値が急上昇するので、カラダに悪いからです。

          食べる量は、30歳を超えたら腹八分目、40代を超えたら腹七分目程度がいいそうですよ。
           
          食事の回数についてですが、一度にたくさん食べるという人はそれをやめて、1日3回に分けて食べるようにします。 1食だけで急激にたくさんの量を食べるとインスリンが分泌するため、膵臓に負担がかかり、糖尿病の危険性が高くなるので注意してください。
          ヘルス | 14:11 | author : viyobjk
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          ホホバオイルと髪
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            JUGEMテーマ:コスメ


            ホホバオイルって、私の中ではキャリアオイルでしかなかったんですが、それも結構高価なので、あんまり使わない。。。

            でも、人の皮脂に似てるとかって聞いたことがあったんですよね。

            最近はとても高級なホホバオイルとかがありますよね。金色に輝くオイルです。

            巷では美容オイルなるものが流行っていますが、その流れなんでしょうか。

            なんでも、ホホバオイルはアトピーにも効果があるといわれているらしいです。

            お肌にはもちろんなんですが、髪にもいいとか。

            髪が濡れている状態でちょっとだけ付けて乾かすといいそうです。
            ホホバオイル 髪>>
            ビューティ | 16:43 | author : viyobjk
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